Afecções

Factores

Sintomas

Prevenção

Cardiovasculares: enfarte, angina, insuficiência cardíaca, aterosclerose

Pouca actividade física, tabaco, diabetes, gordura no sangue (colesterol) e obesidade.

Falta de ar, dor no peito, inchaço, palpitações, cansaço e fraqueza.

Actividade física, não fumar e controlar o peso, o colesterol e a diabetes.

Derrames cerebrais e tromboses

Tensão alta, tabaco, sedentarismo, obesidade e colesterol elevado.

Tontura, desmaio, dor de cabeça intensa, paralisia súbita.

Actividade física, não fumar, controlar tensão arterial, peso e colesterol.

Tensão Alta (hipertensão)

Obesidade, sedentarismo e excesso de stress.

Em geral não há sintomas, mas pode levar a enfarto ou derrame. Pode provocar dor de cabeça e tonturas.

Actividade física, alimentação sem sal, controlar ou eliminar o álcool.

Pneumonia

Gripe e bronquites anteriores. Alcoolismo e imobilização na cama.

Calafrios, febre, dor ao respirar, tosse seca nos 1ºs dias, mas com expectoração nos dias seguintes.

Actividade física, boa alimentação, vacinação contra a gripe e pneumonia.

Diabetes

Obesidade, sedentarismo, casos de família.

Muita sede, fadiga, fraqueza, tonturas, aumento de apetite, perda de peso, hálito a acetona, aumento do número de micções.

Controlar o peso e a taxa de açúcar no sangue.

Ulcera varicosa

Má circulação do sangue nas pernas, excesso de peso, falta de exercício, exposição ao calor, factor hereditário.

Cãibras, comichão, inchaço ao fim do dia, sensação de peso, pele arroxeada, endurecida e pigmentação acastanhada.

Controlar o peso, evitar estar muito tempo de pé parado, exercício físico, descansar e dormir com as pernas elevadas, evitar exposição ao sol, não tomar banho com água muito quente, evitar saltos altos.

Declínio das capacidades mentais

Infecções, intoxicação por álcool ou medicamentos, dano cerebral (traumatismo, ataque), problemas cardíacos ou de circulação, anestesias, constipação severa.

Andar sem sentido, agressividade, repetição continuada de perguntas, dificuldade na fala, em vestir-se ou de raciocínio, incontinência, esquecimento.

Evitar o isolamento, actividade física e intelectual, interesse por coisas novas, tomar nota de assuntos a tratar, arrumar objectos em locais próprios e visíveis, vencer o tédio.

Osteoporose (enfraquecimento dos ossos)

Tabaco, sedentarismo, dieta pobre em cálcio. Na mulher, o risco é 7 vezes maior.

Não há sintomas. Geralmente é descoberto pelas complicações (fracturas).

Actividade física, não fumar, comer alimentos ricos em cálcio (leite, queijo, iogurtes).

Infecção urinária

Retenção urinária no homem.

Incontinência urinária na mulher.

Ardor ao urinar, dificuldade para iniciar a micção, urinar varias

vezes ao dia e em pequenas quantidades. Pode haver eliminação de sangue na urina.

É preciso tratar a infecção.